Que son los nutricosmeticos ?publicacion europapress dra lopera dic 2015 

EUROPA PRESS28 noviembre 2015

 

¿Son seguros los suplementos?

 

Pueden existir interacciones entre los tratamientos médicos para determinadas patologías y los suplementos.

 

Es lo que sucede por ejemplo en el caso del cáncer, cuyos tratamientos tienen una fuerte incidencia sobre el estado de la piel, sin embargo, se cree que las vitaminas y minerales que se incluyen en los suplementos podrían también ‘alimentar’ a los tumores.

 

Según explica a Infosalus la doctora Maribel Lopera, especialista de la Unidad Antiaging de la Clínica Beautyderm de Barcelona, primero habría que tratar la patología y después las consecuencias sobre la piel de los tratamientos clínicos empleados. Además, en poblaciones como embarazadas, niños o mayores pueden existir interacciones no deseadas por la toma de suplementos por lo que siempre hay que consultar a los especialistas.

 

Otros casos conocidos son el del consumo de grasas omega 3, 6 y 9 la repercusión sobre el sangrado en intervenciones estéticas como los estiramientos faciales (‘lifting’) que se pueden asemejar incluso a los efectos del fármaco anticoagulante ‘Sintrom’.

 

“El problema es la suma de los distintos suplementos que se toman. Existe un consumo desordenado y la población los toma sin control. No se deberían superar los consumos diarios que establecen las recomendaciones alimentarias pero si una persona toma diversos suplementos a la vez puede haber problemas, sobre todo derivados de no tener un necesario seguimiento médico”, señala la doctora Lopera.

 

Los suplementos los deberían de determinar especialistas de la medicina preventiva y estética, se basan en análisis en muchos casos de coste reducido en los que se determinan los minerales y vitaminas en las que existen carencias y los suplementos, como en el caso del hierro, que es conveniente tomar.

 

“Los suplementos pueden prevenir numerosas enfermedades del envejecimiento entre ellas las de la piel. Lo más racional es pedir consejo al médico, que además puede proporcionar orientación sobre las marcas más fiables, y discriminar si existe alguna patología asociada, esto es una labor del médico y no debe existir automedicación”, apunta la doctora.

 

En los últimos años se ha duplicado o triplicado la aplicación de suplementos en la medicina preventiva, como en el caso de los dirigidos al sistema osteomuscular, y la nutricosmética, el uso de los suplementos en el ámbito de la medicina estética y antienvejecimiento.

 

“Es lo que sucede por ejemplo con la protección solar a través de los betacarotenos presentes de forma natural en la calabaza o la zanahoria y que se proporcionan en comprimidos, común también por su facilidad de uso entre el público masculino”, explica la doctora Lopera.

 

La especialista aconseja adquirir productos que procedan del norte de Europa que ofrecen más confianza que los que llegan desde Estados Unidos, donde hay una múltiple oferta marcada por precios competitivos que no se corresponde con una materia prima cara y que abaratada resulta de baja calidad.

 

“Cuando se indican de forma correcta y se toman por temporadas largas adecuadas y son de calidad suficiente tienen realmente un efecto preventivo. Sin embargo, hay que ser precavidos ya que no se ejercen aún los controles adecuados sobre estos productos y en muchos casos si no se elige el adecuado pueden no funcionar”, señala la doctora.

 

Dieta mediterránea: la fuente más segura

El estudio SUVIMAX en el que participó la doctora Lopera con centros de varios países europeos mostró que la suplementación con antioxidantes, vitaminas y minerales a toda la población no resultaba eficaz.

 

“En temas como el área osteomuscular o la vista en poblaciones concretas y durante periodos de seis a nueve meses para verificar los resultados después podría ser eficaz pero no así una suplementación general a toda la población”.

 

La doctora Lopera señala que la dieta mediterránea es una fuente suficiente para cubrir las necesidades nutricionales y que en el caso de los estadounidenses las deficiencias en su dieta en aceites grasos esenciales de pescado y frutos secos, frutas y verduras llevan a que se hayan generalizado los alimentos fortificados y esté muy extendido el uso de suplementos alimentarios.

 

“Los mediterráneos son actualmente los más longevos del mundo por lo que deberían tomar suplementos sobre todo para asegurarse una tercera edad saludable. En este caso sí que tiene mucho sentido tomar suplementos y sobre todo nutricosméticos especialmente para las arrugas y la prevención de enfermedades degenerativas de la piel”, aclara la doctora.

 

La especialista señala además que en España no se dan tantas reacciones alimentarias, ni contaminantes ni radiaciones como a las que pueden estar sometidos los americanos.

 

“Tenemos sol, agua de mar, tomamos suficiente vitamina C, nuestra dieta y nuestra raza hacen que nuestra piel se arrugue menos pero la publicidad que viene de Estados Unidos es mucha y las dosis de suplementos de allí son excesivas para nuestra población”, concluye.

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Articulo dralopera dic2015 nutricosmeticos 

Nutricosmética, belleza en forma de pastillas

Se trata de complementos o suplementos orientados a la mejora de la piel, el cabello y las uñas
22.12.2015 | 19:57

 

EP/MADRID

La nutricosmética son tratamientos que deben ser aplicados por profesionales de la medicina preventiva o estética, a base de suplementos nutricionales o complementos alimentarios especialmente orientados a mejorar piel, cabello y uñas. Estos suplementos actúan sobre todo el organismo y pueden tener repercusiones también sobre el tejido conectivo, cartílago y la visión.
Según explica la doctora Maribel Lopera, especialista de la Unidad de ‘Antiaging’ de la Clínica Beautyderm de Barcelona, la piel envejecida es un reflejo del estado de salud del individuo y los suplementos empleados en nutricosmética favorecen la mejoría de la piel pero también pueden cumplir objetivos preventivos de salud en el individuo como mejorar la memoria o la visión.

“Cuando se suplementa y además se emplean cremas convencionales tópicas se favorece que la nutrición de la piel se produzca desde dentro, la absorción de las cremas es mayor debido a la sinergia entre el cosmético tópico y el suplemento. En muchos casos los resultados son una mejoría espectacular y las arrugas mejoran visiblemente”, señala Lopera.
Casi todos los suplementos tienen resultados sobre la piel pero también es importante no superar las dosis diarias recomendadas ya que las altas concentraciones de vitaminas y minerales tomados en exceso pueden tener repercusiones negativas y producir toxicidad.
Los componentes más empleados son aquellos más parecidos a los que se emplean en las intervenciones cosméticas y que han mostrado su eficacia para mejorar la piel como el ácido hialurónico o el colágeno. Se trata de las vitaminas A, C, D, el calcio, la coenzima Q10, aminoácidos, ácidos grasos omega 3 y 6, componentes drenantes como el resveratrol, colágeno, el ácido hialurónico y oligoelementos como los presentes en el agua de mar.

Si la acción se dirige a aspectos concretos se emplean mayores cantidades de unos u otros componentes, como en lo que se refiere al pelo cuando se utiliza más cantidad de hierro y silicio.
En el caso de los tratamientos antiedad los suplementos nutricosméticos incluyen concentraciones mayores de determinados nutrientes dirigidos a mejorar el estado de la piel, hueso y la memoria y retrasar los efectos naturales del paso del tiempo y son más comunes durante la menopausia y andropausia.
¿Cómo se realiza el tratamiento?
Se realizan estudios de la piel a través de análisis que en muchos casos son económicos y se añaden analíticas sanguíneas para determinar los niveles de los distintos nutrientes en sangre. El escáner de la piel aporta información sobre la hidratación, nivel de nutrición de la piel y profundidad de las arrugas.
Hay que examinar el consumo de alimentos de cada paciente y según estos datos suplementar las posibles carencias. Se suele proporcionar una dosis doble de la cantidad diaria recomendada por las autoridades sanitarias durante unas dos o tres semanas como mucho y hasta que sea vea mejoría, que puede ser apreciable a simple vista además.

En la primera semana la persona nota ya la mejoría en aspectos como las manchas, la textura y el aspecto de la piel y “da la sensación de haber pasado por un ‘peeling’ sin someterse a ninguna intervención”, señala la doctora Lopera.
Cuando se habla de tratamientos antienvejecimiento o ‘antiaging’ se trabaja sobre la alimentación, los suplementos y los productos tópicos. “Se pueden aplicar tratamientos de choque durante dos o tres meses, el problema es cuando se trata de terapias que se prolongan en el tiempo”, apunta la doctora.
Se emplean oligoelementos como el zinc, en los que puede existir una mayor carencia, y hay que tener en cuenta que existen vitaminas que producen toxicidad hepática si se acumulan en el organismo como las vitaminas A, K, D y E.
Clave la intervención médica
“Lo habitual es preparar la piel en otoño y primavera para el invierno y el verano y cambiar cada tres a seis meses la indicación de suplementos para no superponerse y que todo el proceso lo supervise un médico”, concluye la doctora Lopera.
Por ello es clave que sea un especialista, dermatólogo o estético, el que determine los tratamientos tópicos u orales ya que existen diferencias entre los productos a los que puede acceder el público. “No se ejercen aún los controles adecuados sobre estos productos y en muchos casos si no se elige el adecuado pueden no funcionar”.
Los de venta en parafarmacias no requieren de receta médica porque las concentraciones de principios activos son bajas, los que tienen concentraciones más elevadas requieren de receta y sólo se pueden adquirir en farmacias y los hay también que se emplean solo en instalaciones clínicas por la necesidad de supervisión médica al ser aplicados.
Además, el diagnóstico es clave ya que los problemas de piel, pelo y uñas pueden tener diversos orígenes y requieren del diagnóstico de un especialista. “La nutricosmética no es una medicación porque suelen aportarse las cantidades de las recomendaciones alimentarias diarias pero pueden llegar a ser un medicamento si se utilizan dosis elevadas, como en el caso de la vitamina A, que requieren de receta médica y se dispensan sólo en farmacias”.
La toxicidad de estos componentes puede venir de los suplementos pero también de un consumo exagerado en la dieta. “Hay que evitar los excesos en el consumo de cualquier alimento aunque sus propiedades sean beneficiosas, ya que tienen capacidad tóxica”, concluye la doctora.
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Plantas medicinales buenas precursoras hormonales en la mujer menopausica 

5 Herbs To Balance Your HormonesMany women have horrible PMS or menopausal symptoms, and others suffer from infertility. More often than not these hormone imbalances are cause from dysfunctions in the endocrine system which for those of you unfamiliar with this, it is your glandular system. Here are a few natural herbs you can use to get your imbalanced hormones under control.
When it comes to hormones natural therapy is always better, so rather than jumping straight to conventional hormone therapy why not give these a try first. There are many herbs that can assist in hormone function but these are all time favorites. Here are 5 herbs that have been quite successful in my practice:
1. Maca:

Maca has been used for centuries by the Peruvian people for fertility, hormonal balance, libido, and endurance. It does not produce hormones but rather works as an adaptogenic herb which means that it adapts to each body’s circumstances and balances hormones depending on that person’s needs. So if a person is producing too much or too little of a hormone, it will act in the opposite direction either increasing the deficient hormone or decreasing the body’s production of the over abundant hormone. I like to call it a regulator. It regulates hormones and keeps them in check not allowing them to get out of control in either way.

 

Maca stimulates and nourishes the pituitary and hypothalamus glands of your endocrine system which are known as the “master glands”. These two glands are responsible for regulating all the other hormone producing glands. With these “master glands” in balance it has the ability to naturally bring all other glands into balance as well.
This herb is not just for women! Men benefit greatly from this herb and it can often times increase libido and endurance. It is a natural “Viagra” of all sorts. Also because 40-50 percent of infertility cases are due in part to the man, taking this herb may help with sperm motility, volume, and quality.
 2. Red Raspberry Leaf:

It has a pleasant taste as a tea and is a nutrient dense power packed herb for women. This herb is best known for its uterine strengthening properties. This wonderful herb is a rich source of vitamins and minerals particularly vitamin C.
Red Raspberry Leaf has many benefits besides that of a uterine tonic. It has been known to help increase fertility in both men and women, prevent miscarriage and hemorrhage, and help decrease heavy blood flow and painful menstrual cramps. It can ease the nausea associated with pregnancy, reduce pain during and after labor, and help stimulate milk production.

 

 3. Vitex Or (Chaste Tree Berry):

This herb has a long extensive history of use for hormone regulation. It is often used for treating endometriosis, infertility, PMS, preventing miscarriage in first trimester, and menopausal symptoms particularly hot flashes. Vitex or chaste tree berry. I have had success using this herb in my clinic to help regulate menstrual cycle and even help initiate a period in women who have had absent periods for some time.
Vitex does not contain actual hormones but rather works to help naturally balance the body’s hormones by way of regulating the pituitary which we talked about earlier and that it was one of the body’s “master glands”. By regulating the pituitary it has an effect on the function of the other glands involved in this system. The pituitary sends out the signal to the other glands to tell them when and how much hormone to produce. This communication system is called a hormonal feedback loop. If the pituitary is not balanced properly this will effectively throw off the balance of the other glands.
 4. Milk Thistle:

This is one of my all-time favorite herbs for a multitude of health conditions. Milk Thistle is one of the best liver cleansing herbs and a healthy liver is vital for hormone balance. Many women have an excess of estrogen and a deficiency of progesterone because of it. What many people don’t know is that excess estrogens get filtered out of the body through the liver.
If the liver is congested and stagnant the body cannot eliminate these excess estrogens and they re-enter the body. The liver is also the processing plant for our body’s toxic wastes such as chemicals, heavy metals, fungus and other toxins. Many of these toxins can act to mimic hormones in our body and lead to further hormonal imbalance and disruption.
 5. Oatstraw:

Oatstraw may not be the typical herb that comes to mind when people think of herbs for hormones. I have found oatstraw to strengthen the nerves, calm the body, strengthen the blood, stabilize moods, strengthen digestion, sooth stomach, balance the endocrine system or those hormone producing glands, support the skeletal system due to its abundance of bio-available calcium, magnesium, and silica, and calm the central nervous system.
Other benefits of this beautiful herb are great supportive benefits to the hair, skin, and nails, diuretic, cholesterol lowering, and heart health. This herb is great on its own or as a base mixed with other herbs.

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Adelgazar en grupo revista que es 25 de junio 

Dicen que a unión hace la fuerza. También cuando de lo que se trata es de adelgazar.
Todos sabemos a estas alturas que perder peso, reorientar nuestros hábitos alimenticios o acostumbrarse a una rutina de ejercicios pueden ser tareas harto difíciles. Sobre todo cuando se trata de mantenerlo a largo plazo: por mucha fuerza con la que empecemos los días (de hambre) pesan como losas. Es en este punto donde los grupos se han revelado como una herramienta terapéutica y de apoyo de primer orden.
Plantearse un programa de adelgazamiento en grupo es garantizarse una motivación adicional. por un lado tenemos alguien que nos observa, que atiende a nuestro objetivos, por otro, los seres humanos tenemos una inclinación natural a competir que hace que al adelgazar en grupo unos se motiven a otros. También es importante tener alguien con quien compartir nuestras experiencias o frustraciones porque está atravesando nuestras mismas experiencias.

No es raro vivir la experiencia de ponerse de acuerdo con un amigo o familiar. Pero las ventajas del apoyo mutuo también se pueden sistematizar. Cada vez más programas de tratamiento del sobrepeso y la obesidad y clínicas especializadas asumen incorporan terapias grupales. Es el caso, por ejemplo de la clínica Smartsalus, que ofrece directamente un plan dietético para 3 personas. “Si se realiza una dieta al mismo tiempo que otras personas, y se va realizando un control de la misma en grupo, es más sencillo no tirar la toalla y estar más motivado”, afirma la Doctora Lopera de smartsalus.com.

Este tipo de programas no están reñidos con la personalización: generalmente se incluye un estudio de cada caso, aunque los problemas se aborden en grupo.

Con programa especializado o sin él, ya sabes, convence a alguien y ¡hazlo en grupo!

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Publicacion revista SEMANA JUNIO 2015 alimentos para cimbatir celulitis 

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